Zbavte sa stresu a vytlačte si antistresové omaľovanky
Stres náš každodenný
So stresom sa v dnešnej dobe stretávame skoro na dennej báze. V určitej miere je už súčasťou našich životov. Ak sú stresové situácie dostatočne vyvážené pokojnými, vieme život zvládnuť aj s určitou dávkou stresu bez ujmy na zdraví. Horšia situácia nastáva, keď je stresu príliš veľa. V takom prípade, ak ho nedokážeme ničím vyventilovať sa značne podpíše, nielen na kvalite nášho života, ale aj na zdraví. Niektorí ľudia sa dostavajú do fázy vyhorenia a v oveľa horšom prípade skončia v nemocnici s vážnymi zdravotnými problémami. Najohrozenejšie je v takom prípade srdce.
Ako definovať stres
Stres je určitý psychický stav človeka s nešpecifikovanou obrannou reakciou organizmu, ktorá sa prejavuje chemickými alebo fyzickými prejavmi tela. Obranná reakcia by mala byť dostatočne silnou, aby dokázala zmobilizovať silu organizmu. Pri určitej miere stresovej záťaže to funguje. Ak sa stresové situácie opakujú alebo sú silnejšie, než schopnosť obrany organizmu voči nim, dochádza k deprivácii. Vyvolanie stresu môžu spôsobiť rôzne ťažko zvládnuteľné situácie. Ak vyčleníme životné situácie, ako sú strata blízkeho človeka, choroba, strata zamestnania a rôzne väčšie zmeny, sú v dnešnej dobe na vrchole: stres v spojení so zamestnaním, nárokov na výkon a neprimeraný pracovný tlak, šikana. Toto sa samozrejme netýka iba dospelých jedincov, ale aj detí. Tie zažívajú stres v školskom prostredí, kde môžu pociťovať stres z vysokých nárokov na ich študijné výsledky, samotná atmosféra v škole, ale aj v rodine. Stres je tu a ak sa objaví vo veľkej miere ovplyvňuje kvalitu nášho života. Je odpoveďou nášho organizmu na prílišnú záťaž.
Najčastejšie príznaky stresu
Ak je človek prepracovaný a vystavený veľkému stresu môžu sa u neho prejaviť príznaky. Tie môžu byť emocionálne, fyziologické alebo prejavy správania.
Emocionálne - nadmerný strach, plač, silná únava a podráždenie, napätie, náhle zmeny nálad
Fyziologické - nadmerné potenie sa, bolesti hlavy, triaška, silné búšenie srdca, červenanie sa, nechuť do jedla alebo naopak prejedanie sa, zlozvyky, ako ohrýzanie nechtov, nekontrolovateľné pohyby rúk, neovládateľná mimika tváre a iné
Prejavy v správaní – nespavosť, podráždenosť, agresivita, obmedzenie komunikácie a uzatváranie sa do seba
Pastelky JUNIOR Ocean World MINI šesťhranné - sada 6 ks
Drevené farebné pastelky, ktoré vyhovejú rozmanitým potrebám detí. Jasné, žiarivé a sýte farby. Trojhranný tvar pre lepšie uchopenie umožňuje jednoduchšie a pohodlnejšie používanie aj pre tých najmenších. Dodávané vo farebnej papierovej krabičke s motívom podmorského sveta, v balení po 6 kusov.
Označovacia ceruzka, šesťhranná, píše na všetky povrchy, nepermanentná (omnichrom), STAEDTLER "Lumocolor 108", biela
- šesťhranný tvar, drevené telo - na rôzne povrchy: papier, plast, kov, sklo, drevo, koža, atď. - z hladkého povrchu zotierateľné, z textilu vyprateľné Značka: STAEDTLER Výrobca: STAEDTLER SE Adresa: Moosäckerstr. 3 , 90427 Nuremberg, Germany Web: http://www.staedtler.com Email: https://www.staedtler.com/intl/en/service/contact/
Označovacia ceruzka, píše na všetky povrchy, vodovzdorná (glasochrom) STAEDTLER "Lumocolor 108 20", biela
- suchý popisovač - ceruzka s vodovzdorným, dreveným povlakom v 6 rôznych farbách - vhodný takmer na všetky povrchy (papier, plast, kov, sklo, pleť a kameň) - nepresvitá na druhú stranu papiera - s certifikátom PEFC Značka: STAEDTLER Výrobca: STAEDTLER SE Adresa: Moosäckerstr. 3 , 90427 Nuremberg, Germany Web: http://www.staedtler.com Email: https://www.staedtler.com/intl/en/service/contact/
Pastelky JUNIOR Ocean World šesťhranné/gumovateľné - sada 12 ks
Vygumuj a znova nakresli s novými farbičkami Ocean World! Sada obsahuje 12 pasteliek jasných farieb s gumou na hornom konci.
Voskovky GIMBOO, 12 farieb
Vysokokvalitné voskové farbičky GIMBOO. Ľahko sa ostria. 12 žiarivých, intenzívnych farieb. Každá pastelka je zabalená v papierovom obale. Dĺžka: 8,6 cm, priemer pastelky: 8 mm. Bezpečné pre deti, netoxické, nelepivé, bezprašné, nedrobia sa. Balenie sada 12 farieb.
Pastelky JUNIOR Ocean World JUMBO trojhranné - sada 12 ks + strúhadlo
Trojhranné pastelky sýtych farieb a výbornou krycou schopnosťou s hrubou „MAXI“ tuhou, balenie obsahuje aj maxi strúhadlo. Hrubšia tuha by mala vydržať aj pri nešetrnom zaobchádzaní.
Pastelky JUNIOR Ocean World trojhranné - sada 6 ks
Drevené farebné pastelky sýtych farieb, ktoré vyhovejú rozmanitým potrebám detí. Klasický šesťhranný tvar, určené pre školákov aj predškolákov. Pastelky nemajú na tele žiadne logo výrobcu. Sada obsahuje 12 kusov, balené v papierovej krabičke.
Ceruzka MILAN trojhranná obojstranná červeno-modrá
Obojstranná trojhranná ceruzka v kombinácii červeno-modrej farby, vhodná pre značenie, editáciu, zvýraznenie a písanie. tuha o priemere 2,9 mm ergonomický trojuholníkový tvar tuha vytvára rovnomerný ťah a je odolná voči zlomeniu Balenie obsahuje 12 ks Cena je za 1 kus.
Pastelky JUNIOR Ocean World trojhranné - sada 12 ks
Drevené farebné pastelky, ktoré vyhovejú rozmanitým potrebám detí. Jasné, žiarivé a sýte farby. Trojhranný tvar pre lepšie uchopenie umožňuje jednoduchšie a pohodlnejšie používanie aj pre tých najmenších. Dodávané vo farebnej papierovej krabičke s motívom podmorského sveta, v balení po 12 kusov.
Pastelky JUNIOR Ocean World MINI šesťhranné - sada 12 ks
Drevené farebné pastelky, ktoré vyhovejú rozmanitým potrebám detí. Jasné, žiarivé a sýte farby. Trojhranný tvar pre lepšie uchopenie umožňuje jednoduchšie a pohodlnejšie používanie aj pre tých najmenších. Dodávané vo farebnej papierovej krabičke s motívom podmorského sveta, v balení po 12 kusov.
Farebné ceruzky, sada, trojhranné, COOL BY VICTORIA, 12 rôznych farieb, 12ks
- žiarivé farby - vynikajúce krytie - trojhranný tvar pre pohodlné používanie - hrúbka hrotu: 2,9 mm Značka: COOL BY VICTORIA Výrobca: Corwell Kft Adresa: 2120 Dunakeszi, Pallag utca 37. Hungary Web: https://victoriaoffice.eu/termekek/cool-by-victoria Email: [email protected]
Farebná ceruzka, šesťhranná, na všetky povrchy, nepermanentná (omnichrom), STAEDTLER "Lumocolor 108", žltá
- šesťhranný tvar, drevené telo - na rôzne povrchy: papier, plast, kov, sklo, drevo, koža, atď. - z hladkého povrchu zotierateľné, z textilu vyprateľné Značka: STAEDTLER Výrobca: STAEDTLER SE Adresa: Moosäckerstr. 3 , 90427 Nuremberg, Germany Web: http://www.staedtler.com Email: https://www.staedtler.com/intl/en/service/contact/
Voskové pastelky Pelikan Myška 6 ks v krabičke
Voskové pastelky Myška 6 farieb. Pomáhajú rozvíjať jemnú motoriku, nezanechávajú škvrny na rukách, príprava na budúce písanie. Balenie v krabičke.
Pastelka trojhranná STABILO Trio hrubá, žltá
STABILO Trio hrubá pastelka je ideálna pre malých umelcov, ktorí si radi kreslia. STABILO Trio hrubé majú trojhranný tvar a sú navrhnuté tak, aby sa deťom dobre držali a pomohli naučiť ich správne používať písacie potreby. Typickým znakom je trojhranný tvar, ktorý sa dobre drží a navádza ku správnemu úchopu. Majú intenzívny výdaj farby. Farba: žltá.
Pastelka trojhranná STABILO Trio hrubá, čierna
STABILO Trio hrubá pastelka je ideálna pre malých umelcov, ktorí si radi kreslia. STABILO Trio hrubé majú trojhranný tvar a sú navrhnuté tak, aby sa deťom dobre držali a pomohli naučiť ich správne používať písacie potreby. Typickým znakom je trojhranný tvar, ktorý sa dobre drží a navádza ku správnemu úchopu. Majú intenzívny výdaj farby. Farba: čierna.
Pastelky KOH-I-NOOR šesťhranné, sada 12 ks
12-kusová sada školkých pasteliek s dobrou krycou schopnosťou a dreveným telom štandardnej kvality, dodávaná v papierovom boxe s eurozávesom. Značené 6 - hranné pastelky, dĺžka pastelky 175 mm, hrúbka ceruzy 6,9 mm, hrúbka tuhy 3 mm.
Ako nepodľahnúť a bojovať so stresom
Najlepšie by bolo stres hneď v počiatočnej fáze eliminovať a odstrániť stresory, ktoré ho vyvolávajú. To sa nám však málokedy podarí a je ťažké odhadnúť, dokedy to máme ešte pod kontrolou. Napriek tomu sa dá stres znížiť zmierením životného tempa a vyvážením nadmerného zaťaženie, zameraním sa na dýchanie, oddychom a činnosťou odbúravajúcou stres. Hlboké dýchanie je prvá pomoc, ktorú môžete aplikovať kdekoľvek. Ak nedokážete oddychovať a relaxovať v rodinnom kruhu s priateľmi, pri knihe, dobrom filme môžete skúsiť šport. Ten je jedným z veľmi účinných spôsobov odbúravania stresu. Nie každému pohyb a šport vyhovuje, stále môžete relaxovať pri inej záľube. My sme pre vás pripravili ešte jeden tip. Sú nim upokojujúce, antistresové omaľovanky. Tie sú v poslednej dobe veľmi obľúbenými nielen pre deti, ale aj dospelých.
Originálne antistresové alebo upokojujúce omaľovanky pre dospelých
Kde ich zohnať? Viete si ich samozrejme kúpiť v kníhkupectve. Ak si nie ste istý, či vás práve tento spôsob zbaví stresu, môžete si zopár vytlačiť sami a presvedčiť sa o ich účinku. Nepotrebujete k tomu špeciálne zariadenie. K tlači vám postačí monochromatická laserová alebo atramentová tlačiareň. Predlohu omaľovanky nájdete na rôznych weboch. My sme našli web omalovanky.sk, ktorý ponúka predlohy v PDF formáte k stiahnutiu zadarmo alebo za dobrovoľný príspevok pre autorov. Stačí si vybrať omaľovanku, zvoliť „vytlačiť“ a následne dať tlačiť na vašej tlačiarni. Môžete ju samozrejme vyfarbiť aj online na mobile alebo tablete, PC pomocou magickej palety farieb. To naozajstné čaro má omaľovánka pekne vytlačená na papieri a vyfarbená klasickými farbičkami. Toto je jeden zo spôsobov, ako sa zbaviť stresu. Skúste to a ochráňte svoje srdce pred infarktom.
Hologramy a haptika: 6G - krok do sveta komunikácie
Ešte sme si poriadne neuvedomili, čo všetko nám prináša 5G sieť a už sa hovorí o implentácii novej,…
Zobraziť článokAko prejsť z Windowsu na Linux
Ak vlastníte starší model notebooku alebo stolný počítač, ktorý nespĺňa požiadavky na nový Windows…
Zobraziť článokAko je to so zelenou energiou (green energy)
Možno ste už zachytili výraz zelená energia alebo dokonca zelená elektrina. V súvislosti so…
Zobraziť článokPantone Farba roka 2026: Cloud Dancer – tichá elegancia v presýtenom svete
Pantone predstavil Farbu roka 2026. Tentoraz nejde o krikľavý trend, ale o odtieň, ktorý upúta…
Zobraziť článokTechnológia Zink (Zero Ink - bez atramentu)
O technológii Zero Ink v skratke ZINK, ste už určite počuli. Ide o bezatramentový, bezkazetový…
Zobraziť článokZáklady o skeneroch a skenovaní
Kopírovanie a skenovanie sa stalo súčasťou práce s tlačou. Dnes si nemusíte dokupovať samostatný…
Zobraziť článokAko vytlačiť e-mail na mobile alebo pc
Emailová komunikácia prebieha väčšinou online. To je tak trochu pointa tohto procesu. Z času na čas…
Zobraziť článokAko prispôsobiť tlač veľkosti papiera a tlačiť viac strán na jeden hárok
Tlač viacerých strán na jeden hárok papiera Určite ste sa stretli s tým, že ste potrebovali…
Zobraziť článokRýchly sprievodca hygienou a čistením technických zariadení
Moderný človek denne používa elektroniku ako sú mobily, notebooky, monitory, klavesnice, myši či…
Zobraziť článokPrečo a ktorý antivírus používať?
Najspoľahlivejšou alebo jednou z najspoľahlivejších možností ochrany zariadení pripájajúcich sa k…
Zobraziť článokPrinCube
Originálna mini tlačiareň Projekty, ktoré uzrú svetlo sveta vďaka crowdfundingovej kampani…
Zobraziť článokZaujíma vás 3D tlač? Vyskúšajte si to!
3D tlač je pre niektorých ľudí stále nepochopiteľná technológia. V skutočnosti je však veľmi…
Zobraziť článok