Zbavte sa stresu a vytlačte si antistresové omaľovanky
Stres náš každodenný
So stresom sa v dnešnej dobe stretávame skoro na dennej báze. V určitej miere je už súčasťou našich životov. Ak sú stresové situácie dostatočne vyvážené pokojnými, vieme život zvládnuť aj s určitou dávkou stresu bez ujmy na zdraví. Horšia situácia nastáva, keď je stresu príliš veľa. V takom prípade, ak ho nedokážeme ničím vyventilovať sa značne podpíše, nielen na kvalite nášho života, ale aj na zdraví. Niektorí ľudia sa dostavajú do fázy vyhorenia a v oveľa horšom prípade skončia v nemocnici s vážnymi zdravotnými problémami. Najohrozenejšie je v takom prípade srdce.
Ako definovať stres
Stres je určitý psychický stav človeka s nešpecifikovanou obrannou reakciou organizmu, ktorá sa prejavuje chemickými alebo fyzickými prejavmi tela. Obranná reakcia by mala byť dostatočne silnou, aby dokázala zmobilizovať silu organizmu. Pri určitej miere stresovej záťaže to funguje. Ak sa stresové situácie opakujú alebo sú silnejšie, než schopnosť obrany organizmu voči nim, dochádza k deprivácii. Vyvolanie stresu môžu spôsobiť rôzne ťažko zvládnuteľné situácie. Ak vyčleníme životné situácie, ako sú strata blízkeho človeka, choroba, strata zamestnania a rôzne väčšie zmeny, sú v dnešnej dobe na vrchole: stres v spojení so zamestnaním, nárokov na výkon a neprimeraný pracovný tlak, šikana. Toto sa samozrejme netýka iba dospelých jedincov, ale aj detí. Tie zažívajú stres v školskom prostredí, kde môžu pociťovať stres z vysokých nárokov na ich študijné výsledky, samotná atmosféra v škole, ale aj v rodine. Stres je tu a ak sa objaví vo veľkej miere ovplyvňuje kvalitu nášho života. Je odpoveďou nášho organizmu na prílišnú záťaž.
Najčastejšie príznaky stresu
Ak je človek prepracovaný a vystavený veľkému stresu môžu sa u neho prejaviť príznaky. Tie môžu byť emocionálne, fyziologické alebo prejavy správania.
Emocionálne - nadmerný strach, plač, silná únava a podráždenie, napätie, náhle zmeny nálad
Fyziologické - nadmerné potenie sa, bolesti hlavy, triaška, silné búšenie srdca, červenanie sa, nechuť do jedla alebo naopak prejedanie sa, zlozvyky, ako ohrýzanie nechtov, nekontrolovateľné pohyby rúk, neovládateľná mimika tváre a iné
Prejavy v správaní – nespavosť, podráždenosť, agresivita, obmedzenie komunikácie a uzatváranie sa do seba
Pastelky JUNIOR Ocean World MINI šesťhranné - sada 6 ks
Drevené farebné pastelky, ktoré vyhovejú rozmanitým potrebám detí. Jasné, žiarivé a sýte farby. Trojhranný tvar pre lepšie uchopenie umožňuje jednoduchšie a pohodlnejšie používanie aj pre tých najmenších. Dodávané vo farebnej papierovej krabičke s motívom podmorského sveta, v balení po 6 kusov.
Označovacia ceruzka, šesťhranná, píše na všetky povrchy, nepermanentná (omnichrom), STAEDTLER "Lumocolor 108", biela
- šesťhranný tvar, drevené telo - na rôzne povrchy: papier, plast, kov, sklo, drevo, koža, atď. - z hladkého povrchu zotierateľné, z textilu vyprateľné Značka: STAEDTLER Výrobca: STAEDTLER SE Adresa: Moosäckerstr. 3 , 90427 Nuremberg, Germany Web: http://www.staedtler.com Email: https://www.staedtler.com/intl/en/service/contact/
Označovacia ceruzka, píše na všetky povrchy, vodovzdorná (glasochrom) STAEDTLER "Lumocolor 108 20", biela
- suchý popisovač - ceruzka s vodovzdorným, dreveným povlakom v 6 rôznych farbách - vhodný takmer na všetky povrchy (papier, plast, kov, sklo, pleť a kameň) - nepresvitá na druhú stranu papiera - s certifikátom PEFC Značka: STAEDTLER Výrobca: STAEDTLER SE Adresa: Moosäckerstr. 3 , 90427 Nuremberg, Germany Web: http://www.staedtler.com Email: https://www.staedtler.com/intl/en/service/contact/
Pastelky JUNIOR Ocean World šesťhranné/gumovateľné - sada 12 ks
Vygumuj a znova nakresli s novými farbičkami Ocean World! Sada obsahuje 12 pasteliek jasných farieb s gumou na hornom konci.
Voskovky GIMBOO, 12 farieb
Vysokokvalitné voskové farbičky GIMBOO. Ľahko sa ostria. 12 žiarivých, intenzívnych farieb. Každá pastelka je zabalená v papierovom obale. Dĺžka: 8,6 cm, priemer pastelky: 8 mm. Bezpečné pre deti, netoxické, nelepivé, bezprašné, nedrobia sa. Balenie sada 12 farieb.
Pastelky JUNIOR Ocean World JUMBO trojhranné - sada 12 ks + strúhadlo
Trojhranné pastelky sýtych farieb a výbornou krycou schopnosťou s hrubou „MAXI“ tuhou, balenie obsahuje aj maxi strúhadlo. Hrubšia tuha by mala vydržať aj pri nešetrnom zaobchádzaní.
Pastelky JUNIOR Ocean World trojhranné - sada 6 ks
Drevené farebné pastelky sýtych farieb, ktoré vyhovejú rozmanitým potrebám detí. Klasický šesťhranný tvar, určené pre školákov aj predškolákov. Pastelky nemajú na tele žiadne logo výrobcu. Sada obsahuje 12 kusov, balené v papierovej krabičke.
Ceruzka MILAN trojhranná obojstranná červeno-modrá
Obojstranná trojhranná ceruzka v kombinácii červeno-modrej farby, vhodná pre značenie, editáciu, zvýraznenie a písanie. tuha o priemere 2,9 mm ergonomický trojuholníkový tvar tuha vytvára rovnomerný ťah a je odolná voči zlomeniu Balenie obsahuje 12 ks Cena je za 1 kus.
Pastelky JUNIOR Ocean World trojhranné - sada 12 ks
Drevené farebné pastelky, ktoré vyhovejú rozmanitým potrebám detí. Jasné, žiarivé a sýte farby. Trojhranný tvar pre lepšie uchopenie umožňuje jednoduchšie a pohodlnejšie používanie aj pre tých najmenších. Dodávané vo farebnej papierovej krabičke s motívom podmorského sveta, v balení po 12 kusov.
Pastelky JUNIOR Ocean World MINI šesťhranné - sada 12 ks
Drevené farebné pastelky, ktoré vyhovejú rozmanitým potrebám detí. Jasné, žiarivé a sýte farby. Trojhranný tvar pre lepšie uchopenie umožňuje jednoduchšie a pohodlnejšie používanie aj pre tých najmenších. Dodávané vo farebnej papierovej krabičke s motívom podmorského sveta, v balení po 12 kusov.
Farebné ceruzky, sada, trojhranné, COOL BY VICTORIA, 12 rôznych farieb, 12ks
- žiarivé farby - vynikajúce krytie - trojhranný tvar pre pohodlné používanie - hrúbka hrotu: 2,9 mm Značka: COOL BY VICTORIA Výrobca: Corwell Kft Adresa: 2120 Dunakeszi, Pallag utca 37. Hungary Web: https://victoriaoffice.eu/termekek/cool-by-victoria Email: [email protected]
Farebná ceruzka, šesťhranná, na všetky povrchy, nepermanentná (omnichrom), STAEDTLER "Lumocolor 108", žltá
- šesťhranný tvar, drevené telo - na rôzne povrchy: papier, plast, kov, sklo, drevo, koža, atď. - z hladkého povrchu zotierateľné, z textilu vyprateľné Značka: STAEDTLER Výrobca: STAEDTLER SE Adresa: Moosäckerstr. 3 , 90427 Nuremberg, Germany Web: http://www.staedtler.com Email: https://www.staedtler.com/intl/en/service/contact/
Voskové pastelky Pelikan Myška 6 ks v krabičke
Voskové pastelky Myška 6 farieb. Pomáhajú rozvíjať jemnú motoriku, nezanechávajú škvrny na rukách, príprava na budúce písanie. Balenie v krabičke.
Pastelka trojhranná STABILO Trio hrubá, žltá
STABILO Trio hrubá pastelka je ideálna pre malých umelcov, ktorí si radi kreslia. STABILO Trio hrubé majú trojhranný tvar a sú navrhnuté tak, aby sa deťom dobre držali a pomohli naučiť ich správne používať písacie potreby. Typickým znakom je trojhranný tvar, ktorý sa dobre drží a navádza ku správnemu úchopu. Majú intenzívny výdaj farby. Farba: žltá.
Pastelka trojhranná STABILO Trio hrubá, čierna
STABILO Trio hrubá pastelka je ideálna pre malých umelcov, ktorí si radi kreslia. STABILO Trio hrubé majú trojhranný tvar a sú navrhnuté tak, aby sa deťom dobre držali a pomohli naučiť ich správne používať písacie potreby. Typickým znakom je trojhranný tvar, ktorý sa dobre drží a navádza ku správnemu úchopu. Majú intenzívny výdaj farby. Farba: čierna.
Pastelky KOH-I-NOOR šesťhranné, sada 12 ks
12-kusová sada školkých pasteliek s dobrou krycou schopnosťou a dreveným telom štandardnej kvality, dodávaná v papierovom boxe s eurozávesom. Značené 6 - hranné pastelky, dĺžka pastelky 175 mm, hrúbka ceruzy 6,9 mm, hrúbka tuhy 3 mm.
Ako nepodľahnúť a bojovať so stresom
Najlepšie by bolo stres hneď v počiatočnej fáze eliminovať a odstrániť stresory, ktoré ho vyvolávajú. To sa nám však málokedy podarí a je ťažké odhadnúť, dokedy to máme ešte pod kontrolou. Napriek tomu sa dá stres znížiť zmierením životného tempa a vyvážením nadmerného zaťaženie, zameraním sa na dýchanie, oddychom a činnosťou odbúravajúcou stres. Hlboké dýchanie je prvá pomoc, ktorú môžete aplikovať kdekoľvek. Ak nedokážete oddychovať a relaxovať v rodinnom kruhu s priateľmi, pri knihe, dobrom filme môžete skúsiť šport. Ten je jedným z veľmi účinných spôsobov odbúravania stresu. Nie každému pohyb a šport vyhovuje, stále môžete relaxovať pri inej záľube. My sme pre vás pripravili ešte jeden tip. Sú nim upokojujúce, antistresové omaľovanky. Tie sú v poslednej dobe veľmi obľúbenými nielen pre deti, ale aj dospelých.
Originálne antistresové alebo upokojujúce omaľovanky pre dospelých
Kde ich zohnať? Viete si ich samozrejme kúpiť v kníhkupectve. Ak si nie ste istý, či vás práve tento spôsob zbaví stresu, môžete si zopár vytlačiť sami a presvedčiť sa o ich účinku. Nepotrebujete k tomu špeciálne zariadenie. K tlači vám postačí monochromatická laserová alebo atramentová tlačiareň. Predlohu omaľovanky nájdete na rôznych weboch. My sme našli web omalovanky.sk, ktorý ponúka predlohy v PDF formáte k stiahnutiu zadarmo alebo za dobrovoľný príspevok pre autorov. Stačí si vybrať omaľovanku, zvoliť „vytlačiť“ a následne dať tlačiť na vašej tlačiarni. Môžete ju samozrejme vyfarbiť aj online na mobile alebo tablete, PC pomocou magickej palety farieb. To naozajstné čaro má omaľovánka pekne vytlačená na papieri a vyfarbená klasickými farbičkami. Toto je jeden zo spôsobov, ako sa zbaviť stresu. Skúste to a ochráňte svoje srdce pred infarktom.
7 spôsobov, ako kreatívne spracovať a vytlačiť fotografie z dovolenky
Máme tu leto, čas dovoleniek a letných prázdnin. Mnohí z vás navštívia známe aj menej známe miesta,…
Zobraziť článokVyberáme kompaktnú tlačiareň pre Home Office
Ak pracujete aspoň niekoľko dní formou Home Office, oceníte tlačiareň, ktorá do určitej miery…
Zobraziť článok„We write code.” Cypherpunk návrat k subkultúre
Koncom roku 1992 založili trojica Eric Huges, John Gilmore a Timothy C. May skupinu, ktorá mala…
Zobraziť článokTlačiareň Lifeprint - malá kúzelná krabička
Lifeprint - pohyblivé fotografie Ak si pamätáte scény z Harryho Pottera, kde sa obrázky v novinách…
Zobraziť článokZaschnutý atrament v tlačiarni, čo s tým?
Tlačiareň je skvelý pomocník až do chvíle, keď prestane tlačiť práve vtedy, keď ju najviac…
Zobraziť článokKam mizne pri tlači farebná náplň a všetko o farbách v tlačiarni
Všetko, čo vieme o farebnej tlači Ak vlastníte farebnú tlačiareň alebo multifunkciu, určite ste si…
Zobraziť článokTvorba dokonalého loga pre vaše dokumenty
Viete, čo robiť a čo nie pri vytváraní vášho loga? Logá sú dôležitou súčasťou vašej marketingovej…
Zobraziť článokHľadáte kalkulačku na váš pracovný alebo študentský stôl?
Na pracovnom stole v každej kancelárii, ale aj v domácnosti alebo na študentskom stole, by nemala…
Zobraziť článokOdviažte sa pri tvorbe dizajnu pre reklamnú tlač
V dnešnom konkurenčnom prostredí je dôležité, aby sa aj malá firma vedela vizuálne odlíšiť. Pri…
Zobraziť článokDeň zeme 2018
Apríl je mesiacom, keď si každoročne pripomíname alebo oslavujeme deň zeme. Symbolický dátum 22. 4.…
Zobraziť článokTlač na požiadanie vs digitálne produkty: Moderné riešenie pre kreatívnych podnikateľov
Tlač na požiadanie - Print-on-demand (POD) a digitálne produkty sú obľúbené možnosti pre…
Zobraziť článokSelpic P1 - mini tlačiareň
Atramentová tlačiareň Selpic P1 v štýle pera je nízkonákladová ručná, ľahko prenosná tlačiareň pre…
Zobraziť článok